صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل يساعد رجيم الموز والقرفة مع الشوفان على حرق الدهون؟

بقلم/ روبير الجميّل ما يجعل خلطة دقيق الشوفان والموز جيدة جداً للحصول على خصر نحيف وجميل، هو هذا المزيج من المكونات التي تضيف الألياف الصحية والبروتين والقرفة إلى وجبة شهية وخفيفة، يمكن تحضيرها خلال 5 دقائق فقط. والسبب الرئيسي لنجاحها في المساعدة على التنحيف وخسارة الوزن، هو الشوفان الكريمي الذي يوفر لجسم الانسان الكربوهيدرات المفيدة لقراءة المزيد

أسرة وطفل تربية مختارات مقالات

كيف ينجو الأهل من نوبات الغضب عند المراهقين؟

بقلم/ روبير الجميّل لا تقتصر نوبات الغضب على فئة عمرية معينة. وعلى الرغم من حقيقة أن نوبات الغضب عند الأطفال الأكبر سناً لا تتم مناقشتها كثيراً، إلا أن هذا لا يعني بالتأكيد عدم وجودها. وغالباً ما يتم وصف هذه النوبات بطرق مختلفة، وقد يكون ذلك مضللاً. على سبيل المثال، قد يكون أحد الوالدين أكثر استعداداً لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي اعراض التعب النفسي على الجسم؟

بقلم/ روبير الجميّل هل شعرتم من قبل أنكم لا تستطيعون أن تفعلوا ذلك بعد الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنتم تعانون من آثار التعب النفسي. تبدو أعراض الدماغ المتعبة للغاية مألوفة عندما يعاني الشخص من الكثير من الإجهاد في بيئة محمومة بالمسؤوليات. معظم العمال والموظفون متعبون جسديا بشكل عام، لذا فمن السهل معرفة علامات التعب. لقراءة المزيد

سياسة مختارات مقالات

سقط كلب الصيد الأمريكي

بقلم/ د. هاني العقاد لم تكن سياسة الرئيس الامريكي ترمب المنتهية ولايته سياسة توحي بانه قد يمكث في الحكم فترة اخري ,جند كل قدرات البيت الابيض لاجل ارضاء اسرائيل وقدم الهدايا الثمينة لنتنياهو راس اليمين الاسرائيلي , اعطي نتنياهو بلا مقابل وخدم اسرائيل اكثر من الاسرائيلين انفسهم , لم يكترث كثيرا لعدالة تعامل دولته مع لقراءة المزيد

مجتمع مختارات مقالات نصوص أدبية

الصحافية بارود ترسل رسالة لأبيها المرحوم بعد وصولها الأرض الغريبة

بقلم/ هدى بارود طويت أمس يا عزيزي ثلاثة وثلاثون عامًا من التعب، ليلة البارحة فقط فتحت صفحتي الثانية في كتاب العمر تمكنت يا أبي من فعل الكثير وحدي خلال النصف الأول من حياتي، كُنت كفارسٍ بحصانٍ هزيل يلوح بسيفه الخشبي في وجه عاصفة من النار، موته مؤكد لكنه ينجو، وأنا نجوت من الموت بمعجزة لا لقراءة المزيد