صحة عامة وطب مختارات مقالات

“مفاجأة” في دماغي مريضين بـ”الزهايمر”

  عثر باحثون بشكل مفاجئ على كميات من معدني الحديد والنحاس في دماعي مريضين متوفين كانا يعانيان من مرض الزهايمر. ووفق البحث المنشور في مجلة “Science Advances”، فقد فوجئ العلماء بوجود كميات صغيرة من نوع معين من النحاس والحديد داخل عينات من رواسب بروتين “بيتا أميلويد”، المرتبط بالمرض. والحديد والنحاس معدنان ضروريان لبقائنا على قيد الحياة، ويلعبان أدوارا أساسية لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما حقيقة أضرار البصل على الكبد؟

  بقلم/ د. سيما أبو الزيت  بالرغم من فوائد البصل العديدة على كافة أعضاء الجسم، إلا أن تناوله يسبب بعض الآثار الجانبية، فما هي أضرار البصل على الكبد تحديدًا؟ تابع القراءة لمعرفة التفاصيل. أضرار البصل على الكبد ومعلومات أخرى نطرحها لك في هذا المقال: ما حقيقة أضرار البصل على الكبد؟ لا يوجد في الوقت الحاضر دراسات أو أبحاث لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

تناول السمك يعزز الصحة

تناول السمك يعزز الصحة بقلم/ رزان نجار للسمك العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن أخصائيي التغذية يدعون لتناوله بشكل منتظم، فما هي أهم الاكتشافات حول ذلك. كشفت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Internal Medicine) أن تناول السمك من شأنه أن يعزز صحة الإنسان ويطيل عمره. فالأسماك غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجسم الإنسان وبالأخص الأوميغا لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة

فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة بقلم/ شروق المالكي فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل: زيادة الوزن، وتعزيز صحة جهازك الهضمي، وغيرها، إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم. يعد التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات، فما هي فوائد التمر؟ وما هي لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب عالم الصحافة مختارات مقالات

وزارة الصحة السعودية تحذر من سوء استخدام الخلايا الجذعية

وزارة الصحة السعودية تحذر من سوء استخدام الخلايا الجذعية بقلم/ رهام دعباس شاع مؤخراً استخدام الخلايا الجذعية، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن المشكلات الصحية التي ثبتت فعالية هذه الخلايا في علاجها لا تزال محدودة، وفي تحذير صدر مؤخراً عن وزارة الصحة السعودية نوهت الوزارة لضرورة عدم الانسياق وراء من يروجون للخلايا الجذعية على أنها لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة بقلم/ رزان نجار مع حلول الصيف يحاول الناس اللجوء للأطعمة الصيفية في محاولة لتبريد الحرارة المرتفعة، لذا نقدم لك قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية المفيدة. من أجل التمتع في فصل الصيف عليك الحفاظ على رطوبة جسمك وتجنب الإصابة بالجفاف، وبإمكانك تحقيق ذلك من خلال التركيز على تناول الأطعمة الصيفية الخارقة. 1- البطيخ لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

الوالدان المتقدمان في العمر: 8 علامات تحذيرية من المشكلات الصحية

  الوالدان المتقدمان في العمر: 8 علامات تحذيرية من المشكلات الصحية هل تشعر بالقلق حيال صحة والديك المتقدمين في العمر؟ استخدم هذا الدليل لتقدير حالة والديك المتقدمين في العمر، وما ينبغي عليك فعله إن احتاجا للمساعدة. مع تقدم والديك في العمر، كيف يمكنك التأكد من أن لديهم القدرة على الاعتناء بأنفسهم والمحافظة على صحتهم؟   لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

الافراط في الاكل .. خاصة الكعك والحلويات

بقلم/ شروق المالكي الجميع يستمتع اثناء تناول الطعام، وأيضا تناول الحلويات، لكن الافراط في الاكل يزيد من الوزن، اليكم نصائح للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات. بعض النصائح للتغلب على الافراط في الاكل، خاصة الكعك والاطعمة الحلوة: 1. لا يمكن لقوة الإرادة في كثير من الأحيان، التغلب على الرغبة الطبيعية في الأكل بشكل عام، وبتناول الكربوهيدرات (السكريات) بشكل لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

أمراض تحتاج إلى النوم للقضاء عليها

بقلم/ ياسمين ياسين يساعد النوم في علاج كثير من الأمراض، ولذلك ينصح بالحصول على الراحة الكافية عند الإصابة بالأمراض، فهذا يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء. في كثير من الحالات، يطلب الطبيب من المريض أن يلتزم الفراش خلال فترة المرض، حيث أن هناك أمراض تتطلب النوم والحصول على الراحة لتسرع من الشفاء. تعرف على أبرز لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي أهم فوائد شرب كوب من الحليب قبل النوم؟

بقلم/ ساندي برمو   يعتبر شرب الحليب من بين العادات الصحية جداً، والتي يجب ان تبدأ في سنّ مبكرة. فالحليب غنيّ بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز نموّ الجسم وتمنحه ايضاً وفرة من الكالسيوم المفيدة للعظام. ولكن، هل من المفيد شرب الحليب قبل النوم ايضاً؟ فوائد شرب الحليب قبل النوم:    1. المساعدة على لقراءة المزيد

123
ترجمات تنمية صحة عامة وطب مختارات مقالات

كيف تقاوم الضغوط النفسية؟

كيف تقاوم الضغوط النفسية؟ بقلم/ ميثو ستروني في عام 2017، أبلغ اثنان من جراحي العيون في بيروت عن حالة فقدان بصر محيرة. إذ اشتكى زميلهما المتخصص في جراحة الشبكية من ضبابية الرؤية في جزء من عين واحدة بعد يوم واحد أو يومين من التعرض لضغوط شديدة في غرفة العمليات. وقد عانى الطبيب من نفس الأعراض لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

طبيبة روسية تكشف عن المواد الغذائية المساعدة للهضم

ما أهم المواد الغذائية التي تساعد في الهضم؟ تحدثت الاختصاصية الروسية في أمراض المستقيم والأورام إيلينا سميرنوفا، عن الأطعمة التي تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، وينبغي على الناس إدراجها في نظامهم الغذائي. وقالت سميرنوفا: “إن الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، لذلك يجب أن تكون الأطعمة الغنية بها ضمن النظام الغذائي”. وأوضحت الخبيرة بأن لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

طبيبة روسية تكشف عن فوائد تناول التمر بانتظام

إليكم فوائد تناول التمر بانتظام تعتبر ثمار التمر من المكونات الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للجسم، واستهلاكها بشكل منتظم يعزز مناعة وصحة الجسم. تحدثت إخصائية الغدد الصماء الروسية، تاتيانا بوتشاروفا لوكالة “سبوتنيك” عن تأثير تناول ثمار التمر على الجسم إذا استهلكت بانتظام. وقالت: “إنه يجب تناول التمر، مثل أي منتج حلو، باعتدال، حيث لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مقالات

اكتشاف سلالة جديدة من كورونا في البيرو

“كوفيد البرازيلي”.. اكتشاف سلالة جديدة من كورونا في البيرو انتشرت في الدول اللاتينية عدة سلالات جديدة من فيروس كورونا المستجد، أطلق عليها اسم “كوفيد البرازيلي”، وخاصة في البيرو وبعض الدول في أميركا الجنوبية منذ أسابيع. ونقلت صحيفة “غارديان” البريطانية معاناة روميل هيريديا من بيرو، الذي فقد والديه وأخيه، بينما كان يسابق الوقت من أجل إيجاد لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب أربعون: نظامي الغذائي

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي نظامي الغذائي معيار أساسي وبسيط تعرف منه إن كان أكلك صحياً أم لا: بعد الأكل تشعر بخمول أم بنشاط؟ الأكل المفترض أن يعطيك نشاطاً وطاقة، فإن حصل العكس فأعلم أنك أدخلت شيئاً في جسمك، والجسم يرفضه ويعاني منه. واحد من صراعات نفسي الطويلة هو موضوع الغذاء لقراءة المزيد

123
تنمية دين صحة عامة وطب فكر مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: الموجات الأربعة

كتاب أربعون للشقيري قسم/ مع نفسي الموجات الأربعة   الإنسان يحيا في إحدى 4 موجات من الوعي: 1- موجة الشهوة: كل تفكيره يكون في ملذات الجسد، أكل، وشرب، وجنس. 2- موجة الآنا: كل تفكيره يكون في ملذات النفس، ثناء الناس، واحترامهم، وعدد المتابعين في تويتر، وعدد اللايكات. 3- موجة الأفكار: كل تفكيره يكون في ملذات لقراءة المزيد

123
تنمية دين صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: الذنوب الثلاثة

كتاب اربعون للشقيري: قسم/ مع نفسي الذنوب الثلاثة كما إننا قسمنا الدماغ إلى ثلاثة أقسام، فإن الذنوب تنقسم إلى ثلاثة أقسام رئيسة: ذنوب عقلان- وهي الذنوب الفكرية والاعتقادية، وأعلاها الشرك بالله، فهو ذنب تفكير. ذنوب عطفان- وهي ذنوب العزة والـ ( انا) والكبر، وأعلاها القتل. ذنوب شهوان- وهي ذنوب الجسد وشهواته، وأعلاها الزنا. وخلاصة ما لقراءة المزيد

123
دين صحة عامة وطب

كتاب اربعون للشقيري: اسلحة عقلان – 6

من كتاب اربعون – احمد الشقيري قسم “مع نفسي” أسلحة عقلان ( سلاح رقم 6)   الصوم: جذور الشهوات كلها هي شهوة الأكل. والمتحكم في شهوة الأكل يسهل عليه التحكم في باقي الشهوات. والذي يشبع يود الانتقال فوراً إلى متعة أخرى. أما الجائع فتهون عليه المتع الأخرى وتقل أهميتها لأن متعة الأكل أهم من باقي لقراءة المزيد

123
تنمية صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب اربعون: اسلحة عقلان – 2

كتاب اربعون للشقيري: قسم “مع نفسي” أسلحة عقلان (سلاح رقم2)   عمل هدنة: الهدنة في الحروب تساعد لو كانت في الوقت المناسب وبخطة واضحة على أن تقوي جيشك، وتضعف عدوك، ولو أن المعركة التي أنت فيها صعبة وجيش شهوان أو عطفان قوي، فيجب عمل هدنة، وتقطع في الهدنة التمويل عن جيش العدو حتى يضعف. أي لقراءة المزيد

123
دين صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: الأنفس الثلاث

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي”   الأنفس الثلاث القرآن قسم الأنفس إلى ثلاثة أنواع، وهنا نذكر هذه الأنواع، ونربطها بثلاثية الدماغ: شهوان، وعطفان، وعقلان. 1- النفس اللوامة: هي نفس تتقلب بين شهوان وعطفان أحياناً، ثم لوم عقلان لهما وقيادته للأمور مدة، ثم يضعف، ويسيطر شهوان أو عطفان، فيعود عقلان باللوم لقراءة المزيد

123
تنمية صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: الغريق

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي” الغريق   قيل: لا يخشى الغريق بللاً! فهو على وشك الموت، وأن تتبلل ثيابه فهو أخر همه. معالجة صراعات النفس تستوجب عملاً شاقاً وكثيراً من التضحيات. ولن يقوم بهذه التضحيات إلا من استشعر أن نفسه تغرق، وأن عليه انقاذها، وإلا فمن يعيش ببرود أعصاب، ويعتقد لقراءة المزيد

123
تنمية صحة عامة وطب فكر مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: أقسام الدماغ

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي” أقسام الدماغ   الدماغ ينقسم إلى ثلاثة أقسام أساسية: Reptilians Brain دماغ الزواحف وهدفه تلبية احتياج الجسد، ومن ثم همه الأكل والشرب والجنس، وسأسميه الدماغ الجائع (شهوان). Mammalian Brain دماغ الثدييات، وهدفه تلبية احتياجات النفس مع المجتمع، ومن ثم فهو الجزء المسؤول عن كل المشاعر: لقراءة المزيد

123
تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

الاسترخاء وأهم المعلومات عنه

بقلم/ د. نور فائق سنتعرف من خلال هذا المقال على أسباب اللجوء إلى الاسترخاء، وعلى فوائده وتأثيراته على الإنسان، إضافة إلى ذكر بعض الأساليب التي تساعد على الاسترخاء. الاسترخاء من الطرق الفعالة التي تقلل من حدة التوتر والضغوط النفسية التي تؤثر سلبًا على عقل وجسم الإنسان وتعرضه لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، إليكم في ما يأتي لقراءة المزيد

123
حوارات صحة عامة وطب عالم المرأة مختارات مقالات

بهذه الخطوات تحافظين على بشرة صحّية

اختصاصية البشرة المستشارة لدى دار كيلز Kiehl’s الدكتورة ميغان أوبراين: بهذه الخطوات تحافظين على بشرة صحّية!   كيفية الحفاظ على بشرة صحّية مرطّبة بلا جفاف، وفي أيّ عمر يجب أن نبدأ الإهتمام ببشرتنا، وما هي درجة الحماية من الشمس المثلى للإستخدام اليومي؟ أسئلة تجيب عليها الدكتورة ميغان أوبراين، اختصاصية البشرة المستشارة لدى دار كيلز Kiehl’s، لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

ارتداء قناعين يزيد فرصة الوقاية من فيروس كورونا

ارتداء قناعين يوفر وقاية أكبر ضد فيروس كورونا، حسب ادعاءات الطبيب أنطوني فاوسي. يقول الدكتور أنطوني فاوسي كبير مستشارين الأطباء في أمريكا أنه بالرغم من تفاوت الاراء حول أهمية القناع في الوقاية من الفيروس، إلاأنه من المحتمل أن ارتداء قناعين يوفر وقاية أكبر ضد فيروس كورونا. وأوضح دكتور فاوسي أن القناع يوفر حاجزًا ملموسًا يمنع انتشار قطرات السعال لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

فوائد الشاي الأخضر البارد

يتم تناول الشاى الأخضر على نطاق واسع فى أنحاء العالم العربى، ويشرب الشاى ساخناً، لكن يمكن أيضاً تناوله بارداً فى الصيف لتلطيف حرارة الجو، والسؤال هل تتأثر مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها الشاى الأخضر عند تناوله بارداً؟ الشاى الأخضر غنى بمضادات الأكسدة مثل ( الفلافونويد والبوليفينول) التى تحمى الخلايا من التلف، وتقاوم الجذور الحرة التى لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

كيف نستعيد حاستي الشم والتذوق بعد “كوفيد-19″؟

  كشف الدكتور ألكسندر بوديك، أخصائي طب وفسيولوجيا الأعصاب، أن فقدان المصابين بمرض “كوفيد-19” لحاستي الشم والتذوق، قد يطول. ولكن هناك بعض التمارين تساعد على استعادتهما سريعا. يشير الأخصائي، إلى أن مشكلة فقدان حاستي الشم والتذوق هي أحد الأعراض المميزة لمرض “كوفيد-19”. ولايمكننا تحديد نوع هذا الارتباط، لذلك يدرس الخبراء عدة نظريات بهذا الشأن. ويقول لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

اعراض الوسواس القهري

أعراض الوسواس تندرج أعراض الوسواس القهري تحت عنوانين رئيسيَّين ، ويُمكن بيانهما كما يأتي: أولا/ الهواجس الشائعة وتندرج تحت هذا البند الأمور الآتية : 1_ المخاوف الدائمة من الأوساخ ، أو التلوُّث ، أو الجراثيم. 2_ الشعور الدائم بضرورة وجود النظام ، والتماثل ، والدقَّة بشكل مفرط. 3_ الشكُّ المفرط ، والشعور بالحاجة الدائمة للطمأنينة. لقراءة المزيد

123
تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

أسباب فقدان السرور

أسباب فقدان السرور ترتبط Anhedonia ارتباطاً وثيقاً بالاكتئاب depression ، ولكن لا يتعين عليك الاكتئاب أو الشعور بالحزن بسبب ذلك. كما أنه يصيب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أخرى ، مثل انفصام الشخصية Schizophrenia والاضطراب الثنائي القطب bipolar disorder. ويمكن أن تظهر الإنهيدونيا في الأشخاص الذين يعانون من مخاوف صحية غير مرتبطة على ما يبدو مثل لقراءة المزيد

123
دين صحة عامة وطب مختارات مقالات

فوائد شجرة اليقطين كما في قصة سيدنا يونس

قال الدكتور زغلول النجار كنت أقرأ لعشرات المرات بعشرات السنين قصة سيدنا يونس ومنذ سنتين فقط توقفت عند { فَالْتَقَمَهُ الحُوتُ } فقلت لماذا قال ربنا تبارك وتعالى { فَالْتَقَمَهُ الحُوتُ } ؟ فبدأت أدرس طبيعة الحيتان فوجدت أن هناك مجموعة من الحيتان اسمها الحيتان الزرقاء والحوت الأزرق أضخم حيوان خلقه الله تبارك وتعالى فهو لقراءة المزيد

123