تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

أسباب فقدان السرور

أسباب فقدان السرور ترتبط Anhedonia ارتباطاً وثيقاً بالاكتئاب depression ، ولكن لا يتعين عليك الاكتئاب أو الشعور بالحزن بسبب ذلك. كما أنه يصيب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أخرى ، مثل انفصام الشخصية Schizophrenia والاضطراب الثنائي القطب bipolar disorder. ويمكن أن تظهر الإنهيدونيا في الأشخاص الذين يعانون من مخاوف صحية غير مرتبطة على ما يبدو مثل لقراءة المزيد

دين صحة عامة وطب مختارات مقالات

فوائد شجرة اليقطين كما في قصة سيدنا يونس

قال الدكتور زغلول النجار كنت أقرأ لعشرات المرات بعشرات السنين قصة سيدنا يونس ومنذ سنتين فقط توقفت عند { فَالْتَقَمَهُ الحُوتُ } فقلت لماذا قال ربنا تبارك وتعالى { فَالْتَقَمَهُ الحُوتُ } ؟ فبدأت أدرس طبيعة الحيتان فوجدت أن هناك مجموعة من الحيتان اسمها الحيتان الزرقاء والحوت الأزرق أضخم حيوان خلقه الله تبارك وتعالى فهو لقراءة المزيد

تنمية صحة عامة وطب مختارات مقالات

متلازمة القلب المنكسر

  متلازمة القلب المنكسر “Broken heart syndrome” هي حالة طبية تم اكتشافها في عام 1990 باليابان ، وهي مجموعة من الأعراض المشابهة لأعراض الأزمة القلبية الأسباب: حتى اليوم لا يُعرف السبب الحقيقي لمتلازمة القلب المنكسر ، يُعتقد أن حدوث اندفاع مفاجئ لهرمونات الضغط النفسي ، مثل الأدرينالين بإمكانها أن تؤدي إلى إيذاء القلب لدى بعض لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

الشوفان والسكري

بقلم/ د. أسيل عبويني يُعدّ الشوفان من خيارات وجبة الإفطار الصحية لكنّ احتواءه على الكربوهيدرات قد يقلق مرضى السكري، فما العلاقة بين الشوفان والسكري؟ إن ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى الطويل من شأنه أن يتسبب بظهور مضاعفات السكري طويلة الأمد تدريجيًا. الخطوة الأولى للتحكم في سكر الدم هي تحديد كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها نظرًا لتأثيرها المباشر لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق

أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق بقلم/ د. ملاك ملكاوي يوجد العديد من الأطعمة التي قد تساهم في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الحلق وتسريع العلاج، والتي تشمل الاتي: 1. الكركم يساعد الكركم في تخفيف ألم التهاب الحلق، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة. كما أنه متعدد الاستخدامات، حيث يمكن إضافته إلى الشوربة والشاي وبعض العصائر. 2. لقراءة المزيد

تنمية سياسة صحة عامة وطب مجتمع مختارات مقالات

ذوو الإعاقة بين النزاع المسلح والأزمات

بقلم/ ربا الأطرش يمكن اعتبار نظرة المجتمع تجاه ذوي الإعاقة “دونيّة”، حيث النبذ والعنف والتنمر والإهمال هي الحالات التي تتسيّد الموقف إزاءه، علاوة على عنف ليس أقل وطأة كالتعامل في إطار الشفقة والعطف، وهي في مضمونها تمييز ينبع من تلك النظرة المجتمعية. لكن نظرة المجتمع هذه، بالإضافة إلى المراجعة الجامعة للأخطاء ونقد الذات، أدت في لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل ينتقل فيروس كورونا من خلال الدموع؟

بقلم/ ريتا عبدو بات معروفاً أن فيروس كورونا ينتقل عبر العين إضافة إلى الأنف والفم. فعدد من الأشخاص أصيبوا بـفيروس كورونا عبر العين وذلك بعد تهيّج في العين والتهاب الملتحمة. وقد أكّد باحثون أن خلايا العين الخارجيّة هدف رئيسي للفيروس بسبب احتوائها على مواد شبيهة بالمواد الموجودة على الرئة، ما يخوّلها أن تكون المدخل الذي لقراءة المزيد

أسرة وطفل صحة عامة وطب مختارات مقالات

نصائح تساعدكم للتكلّم مع أطفالكم حول جائحة كورونا

بقلم/ ليزا أبو شقرا في الأشهر الأخيرة، طرأت الكثير من التغيّرات الجذرية على الحياة اليومية للأسرة ولا سيما على حياة الأطفال، وذلك بسبب الحاجة إلى التباعد الاجتماعي والعزل المنزلي الضروريين للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد. لذلك من الممكن أن تجدي الكثير من التساؤلات لدى طفلك حول ما يجري مع الشعور بالذعر والملل من هذه لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

فيروس كورونا… هل يتأثرّ بتبدّل الفصول؟

بقلم/ ريتا عبدو لقد انقضى فصل الصيف وها نحن نتحضّر لدخول فصل الشتاء ومازال فيروس كورونا يفتك بالناس ويرتفع عدّاده يوماً عن يوم. فقد نقض فيروس كورونا كلّ التوقّعات والترجيحات التي كانت تقول بأنّ فيروس كورونا سيختفي أو أقلّه ينخفض انتشاره في الصيف باعتبار أن هذا الفيروس شبيه بالأنفلونزا أي أنّه فيروس موسميّ. فهل فعلاً لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

علامات خفيفة محتملة لفيروس كورونا لا ينبغي تجاهلها!

علامات خفيفة محتملة لفيروس كورونا لا ينبغي تجاهلها!   يدرك العديد منا بالفعل أن علامات الإنذار المبكر لإصابة “كوفيد-19” تشمل سعالا جديدا ومستمرا وحمى وفقدان حاسة الشم أو التذوق.   بينما، هناك أيضا أعراض خفيفة أقل شهرة أبلغ عنها عدد ممن تم تشخيصهم لاحقا بفيروس كورونا.   وكشف “ذي صن” عن بعض العلامات الأخرى التي لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

نصائح مهمة تخلّصك من مشكلة مسام البشرة المتفتحة!

بقلم/ ريتا بريدي يعتقد البعض أنّ صاحبة البشرة الدهنية فقط معرضة للمسامات المنفتحة، والتي غالباً تُشكل الإنزعاج بسبب عدم قدرتنا على التخلص منها بسهولة أو حتّى تغطيتها بالمكياج. ولكن على العكس كل بشرة قد تبدو منفتحة المسام وذلك يعود للكثير من العوامل المحيطة بها أو حتى الطبيعية، إلّا أنّه هناك بعض الطرق التي يمكنك إتباعها لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

خفقان القلب أثناء النوم: لماذا يحدث؟

لماذا يحدث خفقان القلب أثناء النوم؟ بقلم: روبير الجميّل   يحدث خفقان القلب أثناء النوم في الليل عندما تشعر بنبض قوي في صدرك أو رقبتك أو رأسك بعد الاستلقاء للنوم. من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه الأمور قد تكون مقلقة، إلا أنها عادة ما تكون طبيعية ولا تعد علامة على أي شيء لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هو الرابط بين القولون العصبي والاكتئاب؟

بقلم/ روبير الجميّل الاكتئاب اضطراب مزاجي شائع وخطير، يسبب مشاعر سلبية مستمرة ويؤثر على طريقة التفكير والشعور والتعامل مع الأنشطة اليومية. فإذا كنت تعاني من الاكتئاب، يجب استشارة الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي بسرعة للحصول على العلاجات المناسبة. قد تشمل العلاجات المقترحة الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)، أو لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل يساعد رجيم الموز والقرفة مع الشوفان على حرق الدهون؟

بقلم/ روبير الجميّل ما يجعل خلطة دقيق الشوفان والموز جيدة جداً للحصول على خصر نحيف وجميل، هو هذا المزيج من المكونات التي تضيف الألياف الصحية والبروتين والقرفة إلى وجبة شهية وخفيفة، يمكن تحضيرها خلال 5 دقائق فقط. والسبب الرئيسي لنجاحها في المساعدة على التنحيف وخسارة الوزن، هو الشوفان الكريمي الذي يوفر لجسم الانسان الكربوهيدرات المفيدة لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي اعراض التعب النفسي على الجسم؟

بقلم/ روبير الجميّل هل شعرتم من قبل أنكم لا تستطيعون أن تفعلوا ذلك بعد الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنتم تعانون من آثار التعب النفسي. تبدو أعراض الدماغ المتعبة للغاية مألوفة عندما يعاني الشخص من الكثير من الإجهاد في بيئة محمومة بالمسؤوليات. معظم العمال والموظفون متعبون جسديا بشكل عام، لذا فمن السهل معرفة علامات التعب. لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي الآثار الصحيّة والنفسية للعمل الليلي؟

بقلم/ روبير الجميّل العمل في نوبة ليلية يجبر جسم الانسان على العمل وفقاً لجدول زمني يتعارض مع إيقاعاته اليومية الطبيعية. في معظم الأحيان، ليس من الجيد أن يتعارض الجسم مع ما وضعته الطبيعة الأم. ومع ذلك، من الممكن إعادة تدريب الجسم على النوم أثناء النهار للبقاء مستيقظاً أثناء الليل. ولكن إذا لم تتم إعادة التدريب لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل يساعد رجيم الكمون والليمون على خسارة الوزن؟

بقلم/ روبير الجميّل الكمون من التوابل الشعبية المستخدمة في طهي المأكولات في جميع أنحاء العالم. يُصنع الكمون من بذور نبتة Cuminum cyminum، وهو ينتمي إلى عائلة البقدونس، ويُزرع غالباً في الصين والهند والمكسيك. كما أنه عنصر شائع في مسحوق الفلفل الحار والكاري. قد يعزز الكمون عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويساعد على خفض نسبة لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما علاقة التوتر بزيادة ضربات القلب؟

ما طبيعة العلاقة بين التوتر وزيادة دقاق قلب الإنسان؟ إليكم الإجابة   بقلم: روبير الجميّل   التوتر أو القلق هو أحد المشاعر الشائعة التي تظهر غالباً قبل إلقاء خطاب أو الخضوع لعملية جراحية أو أي موقف آخر يجعل الانسان خائفاً أو غير متأكد. وتميل نوبات التوتر إلى أن تكون مؤقتة مع القليل من الأعراض الخطيرة لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي الأمراض التي تؤدي إلى الصعوبة فـي التنفس؟

ما هي الأمراض التي تؤدي إلى الصعوبة فـي التنفس؟   بقلم: ليزا أبو شقرا   صعوبة التنفس هي مـن المشاكل المزعجة التي قد تصيب البعض لأسباب متعددة تشمل بعض العادات الغذائية السيئة أو زيادة الوزن أو الوضعيات الخاطئة للنوم، كما أن هناك بعض انواع الأمراض التي مـن شأنها أن تتسبب للمصاب بها بالصعوبة فـي التنفّس، لقراءة المزيد

كورونا الاردن
صحة عامة وطب مختارات مقالات

خالف تعرف.. صنع بالاردن

خالف تعرف.. صنع بالاردن كتب/ هشام عزيزات ما سخنت اجراءات خلية الازمة البارحة وعلى وقع الارتفاعات المذهلة اصابات ١٨٣٤ اصابة و١٢ وفاة بالكورونا في يوم واحد، والإجراءات ترواحت” بحظر التجول لاسبوعين”  واذا بخاطر يمر بدناش حظر لا بدنا؟ ” او تقليص اليوم المدرسي المعروف بالتعليم الوجاهي” الصفي” واستبدالة بالتعليم، عن بعد بمختلف “انواعه..” لينطلق الصوت لقراءة المزيد

تطعيم الاطفال
أسرة وطفل صحة عامة وطب مختارات مقالات

هذه الأمراض التي يمكن ان تحمي طفلكِ مـنها عبر التطعيم

هذه الأمراض التي يمكن ان تحمي طفلكِ مـنها عبر التطعيم! بقلم: ساندي برمو التطعيم هو أحد أفضل الطرق التي يمكن مـن خلالها حماية الأطفال مـن عددٍ كبيرٍ مـن الأمراض التي يمكن ان تسبب لهم مضاعفاتٍ خطيرة. يمكن أن تكون الأمراض التي يمـنعها التطعيم خطيرة جداً – حتى مميتة – خاصةً للرضع والأطفال الصغار. يعمل اللقاح لقراءة المزيد

تساقط شعر البنات
صحة عامة وطب مختارات مقالات

هذه الأطعمة تسبّب تساقط الشعر وتكسّر الأظافر فاحذريها

  هذه الأطعمة تسبّب تساقط الشعر وتكسّر الأظافر فاحذريها أشار تقرير لموقع Health إلى أن فـي إمكان النظام الغذائي أن يؤثر بقوة فـي نسبة الكيراتين، وهو البروتين المسؤول عـن نمو الشعر والأظافر. ولفت إلى أن النقص فـي بعض العـناصر الغذائية قد يؤدي إلى تكسّر الأظافر وجفاف فروة الرأس وتساقط الشعر. كما أشار إلى أن مـن لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

كيف يغزو فـيروس كورونا جسم الانسان؟

  كيف يغزو فـيروس كورونا جسم الانسان؟ بقلم: روبير الجميّل   ما زال ينتشر فـيروس كورونا المسبب لمرض Covid-19 حاليـا فـي جميع أنحاء العالم، مـع تنامي المخاوف مـن احتمال ازديـاد حالات العدوى بشكل كبير مـع قـدوم الشتاء وقرب موسم الانفلونزا العادية. تمت تسمية الفـيروس التاجي المستجد تيمـناً بالمسامير التي تشبه التاج والتي تبرز مـن سطحه. لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل تحبّون الخبز؟ تعرفوا عـلى النوع الصديق للرشاقة

هل تحبّون الخبز؟ تعرفوا عـلى النوع الصديق للرشاقة   يحب الكثير مـن الأشخاص تناول الخبز عـلى أنواعه وإن كانوا يعـلمون أنه يسبب زيادة الوزن. ولهذا يسألون عـن الخبز الصديق للرشاقة، وهو موجود بالفعـل ونقصد به خبز الجاودار. والسبب أنه يحتوي عـلى كمية كبيرة مـن الكربوهيدرات التي تعتبر مـن السكريات بطيئة الهضم. ولهذا فإنه يمـنح الجسم لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

طريقتان للنوم أثناء الشعور بالتوتر

طريقتان للنوم أثناء الشعور بالتوتر   من المعروف أنه لا يمكن النوم بطريقة صحيحة وصحية في حال الشعور بالتوتر أو الغضب. لكن يمكن علاج هذه المشكلة أولاً من خلال اللجوء إلى التفكير الإيجابي ثم بالاعتماد على بعض الحيل والطرق السهلة.   ومن ابرز هذه الطرق استخدام الزيوت الأساسية وخصوصاً زيت اللافندر. فهو يحتوي على الكثير لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

تحذير من عدوى فيروسية آكلة للدماغ!

تحذير من عدوى فيروسية آكلة للدماغ!   في خطوة غير مسبوقة، طالبت السلطات في مدينة ليك جاكسون بولاية تكساس الأميركية، السكان بعدم استخدام مياه الصنابير لاحتمال تلوّثها بميكروب قاتل آكل للدماغ. كذلك طلبت السلطات من 8 مناطق في تكساس عدم استخدام إمدادات المياه الخاصة بهم لأي سبب كان، باستثناء غسل المراحيض. لكنّ التحذير رُفع السبت لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل تظهر البقع الحمراء على طول أصابعك؟ إليك ما يكشفه هذا عن صحتك

هل تظهر البقع الحمراء على طول أصابعك؟ إليك ما يكشفه هذا عن صحتك   من الممكن أن تظهر بعض البقع الحمراء على طول أصابع اليد. وغالباً ما لا يهتم الكثير من الأشخاص بهذه المشكلة معتبرين أنها عابرة. لكن من الضروري العناية بها في حال لوحظ ظهور هذه البقع لمدة طويلة. فقد يدل هذا على نقص لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

إليك وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن والخاصرتين

إليك وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن والخاصرتين   يحتوي قشر الرمان على الكثير من الخصائص المفيدة، ومنها أنه يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة ونحت القوام. لكن من المهم استخدامه في موازاة اتّباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولهذا ننصح بتطبيق وصفة مفيدة تحتوي عليه.   ويحتاج هذا إلى لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

أنفك عريض؟ ضعي عليه معجون الأسنان ولن تصدّقي النتيجة!

أنفك عريض؟ إذن ضعي عليه معجون الأسنان ولن تصدّقي النتيجة!   إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلقي! ليس عليك أن تلجئي إلى العمليات الجراحية لتقومي بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة. كلّ ما عليك أن تقومي به هو أن تحضري إحدى هاتين الوصفتين:    الوصفة الأولى  – حضّري ملعقة طعام من الزنجبيل المطحون، ملعقة لقراءة المزيد

صحة عامة وطب مختارات مقالات

إليك تمرين الكرسي الذي يعيد إليك بطنك المسطح في 3 أسابيع

إليك تمرين الكرسي الذي يعيد إليك بطنك المسطح في 3 أسابيع تفقد الكثيرات البطن المسطح لأسباب مختلفة منها الحمل والولادة وزيادة الوزن والنفخة وغير ذلك. ويمكن التخلص من هذه المشكلة بطرق عدة أبرزها تناول الطعام الصحي الخالي من السكر والدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويعتبر تمرين الكرسي من أبرز هذه التمارين وأكثرها فعالية. ومن أجل لقراءة المزيد