صحة عامة وطب مختارات مقالات

الساعه البيولوجية لجسم الإنسان

الساعه البيولوجية لجسم الإنسان من الساعة 9 – 11 مساءً هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على لقراءة المزيد

123
آدم و حواء صحة عامة وطب مختارات مقالات موسوعة روافد بوست

ماذا تعرف عن دهن العود ؟

بقلم/ من قبل مجد حثناوي  يعد دهن العود (Agarwood) من النباتات ذات الاستخدام الواسع خاصة في المناطق العربية نظرًا لخواصه العطرية والطبية المفيدة للجسم، فما هو دهن العود؟ وما هي فوائده؟ وكيف يمكن استخدامه؟ إليك الإجابة في ما يأتي: دهن العود استخدم دهن العود قديمًا خصوصًا في الطب الصيني أو ما يعرف بالطب البديل، ويستخرج منه لقراءة المزيد

123
أسرة وطفل صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي التغذية الامثل لنمو الطفل العقلي

بقلم/ شروق المالكي العديد من العناصر الغذائية تعتبر مهمة جداً لنمو الطفل وتطوره! وهنا سنحدثكم عن اهم العناصر لنمو الدماغ ولضمان التطور العقلي السليم للطفل؟ النظام الغذائي الصحي الشامل لكافة العناصر الغذائية، مهم جداً لنمو الدماغ، منذ الفترة التي يكون فيها الجنين في بطن أمه، وحتى مراحل الطفولة اللاحقة التي لا يزال فيها الاطفال في لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

هل سوء التغذية يسبب الاكتئاب؟

بقلم/ دينا الساريسي يتساءل الكثيرين هل سوء التغذية يسبب الاكتئاب؟ وما هي المشكلات الأخرى التي يسببها سوء التغذية؟ سنتعرف على الإجابة في هذا المقال. هل سوء التغذية يسبب الاكتئاب؟ وما هي العلاقة بينهما؟ ستجدون الشرح المفصل حول الموضوع في السطور الاتية: هل سوء التغذية يسبب الاكتئاب؟ قد يتسبب الجدول اليومي المزدحم في إهمال العادات الصحية وعادات لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

الفوائد الصحية للمانجو

الفواكه:  يُقصد بالفواكه اللب الصالح للأكل من الأشجار أو النباتات التي تحتوي على البذور، تختلف أصنافها بالطعم والنكهة والشكل واللون، إضافة لاختلاف قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية، فبعضها غني بالألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الإصابة بالإمساك وداء الرتوج، إضافة لاحتواء بعضها على البوتاسيوم الذي يُسهم في الحصول على ضغط دم منتظم، كما لقراءة المزيد

123
أسرة وطفل صحة عامة وطب مختارات مقالات

النظافة الشخصية للأطفال

النظافة الشخصية للأطفال: إنّ تعليم أساسيات النظافة الشخصيّة للطفل هو أمرٌ ذو أهميّةٍ كبيرٍ للحفاظ على نظافة وصحّة الطفل خاصةً للأطفال ذوو العمر الصغير، وذلك بسبب تعرضهم للجراثيم بشكٍل كبيرٍ جدًا بسبب قضائهم وقتًا ليس بقليلٍ في تواصل وثيق ومباشرٍ مع بعضهم البعض سواءً أكان في الدرس أو في مناطق اللعب، وعند غرس العادات في لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

دراسة: إصابتك بالزكام قد تحميك من كورونا

دراسة: إصابتك بالزكام قد تحميك من كورونا بقلم/ رهام دعباس قد تكون الإصابة بالزكام خبرًا سارًّا في ظل جائحة كورونا الحالية، فأثناء محاولة الجسم الدفاع عن نفسه ضد فيروسات الزكام، قد يقوم جهاز المناعة لديك بتطوير دفاعات قد ترفع من قدرة جسمك على مقاومة فيروس كورونا.    أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة ييل لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

عام مر: بعض من فقدوا حاسة الشم بسبب كورونا لم يستعيدوها بعد

بقلم/ رهام دعباس فقدان حاسة الشم هو أحد الأعراض الشائعة لفيروس كورونا، وعلى الرغم من أن البعض تمكن من استعادة حاسة الشم بعد التعافي، إلا أن هذا لم يكن حال الجميع، فبعض المتعافين لم يتمكنوا من استعادة حاسة الشم بعد، حتى بعد مرور عام على الإصابة. تبعًا لدراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة جاما الطبية الدورية لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

تحليل تطابق الأنسجة لزراعة الكلى

بقلم/ رنيم الدقة ما المقصود بتحليل تطابق الأنسجة لزراعة الكلى؟ وكيف يتم إجراؤه؟ وما هي الفحوصات الأخرى التي يتم إجراؤها لفحص التطابق قبل زراعة الكل؟ إليك هذا المقال لمعرفة الإجابات لهذه الأسئلة. سوف يتناول هذا المقال الحديث عن تحليل تطابق الأنسجة لزراعة الكلى وبعض المعلومات الأخرى: تحليل تطابق الأنسجة لزراعة الكلى قبل البدء بزراعة الكلى لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

أعراض فطريات الأمعاء

هل تعلم أن أعراض فطريات الأمعاء قد تصل إلى التهاب في الدم؟ هل تعلم أن تناول السكريات قد يكون سبب لتفاقم تلك الأعراض؟ قم بقراءة المقال لمعرفة المزيد. تعيش الفطريات بمعدلات طبيعية في الأمعاء ولكن لعدة أسباب قد تتكاثر بشكل غير طبيعي، فما هي أعراض فطريات المعدة؟ سنتعرف عليها في هذا المقال: أعراض فطريات الأمعاء لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب عالم المرأة مختارات مقالات

9 طرق للتغلب على حرارة الصيف ومشاكله الصحية للأمهات

النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات صحية نتيجة الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، إذا كنت واحدة من هؤلاء فيجب أن تعلمى أن الحمل في الصيف به بعض المشقة، حيث لا يقتصر الأمر على ارتفاع درجة حرارة الجو في الخارج فحسب، بل إن النساء الحوامل يشعرن بسخونة أكثر خاصة أن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

علاج الصداع النصفي بطرق طبيعية

بقلم/ رزان نجار إليك أهم الطرق المنزلية والطبيعية والتي تساعدك في علاج الصداع النصفي ونوبة الشقيقة بسرعة. يعتبر الصداع النصفي من أسوء أنواع الصداع التي قد تصيب الإنسان، ولكن اتباع النصائح التالية والإرشادات الطبيعية والمنزلية من شأنها أن تساهم في علاج النوبة بسهولة وسرعة. إليك أكثر الطرق العلاجية فعالية في علاج الصداع النصفي: 1- ارتداء نظارات الشمس لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

كيف تحسن صحة أمعائك في سبعة أيام فقط؟

وكالات – سما كيف تحسّن صحة أمعائك في أسبوع واحد، وما تأثير النظام الغذائي على بكتيريا الأمعاء، وما العلاقة بين ميكروبات الأمعاء والسكتة الدماغية؟ الأجوبة في هذا التقرير… يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء، نظرا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة واللحوم المصنعة والكثير من السكريات. في هذا لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب عالم الصحافة مختارات مقالات

دراسة بلجيكية تؤكد ندرة الإصابة بكورونا بعد تلقي اللقاح

 أظهرت دراسة بلجيكية ندرة عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) لدى الأشخاص الذين تلقوا اللقاح المضاد للوباء. وأشارت الدراسة التي اعدها المعهد العلمي البلجيكي للصحة العامة ونُشرت اليوم الخميس، إلى أن نسبة من ثبُتت اصابتهم بالمرض من بين متلقي اللقاح لم تتعد 32ر0 بالمئة، معظمهم بدون أي أعراض، وفق ما نقلت وكالة آكي الإيطالية للأنباء لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

“مفاجأة” في دماغي مريضين بـ”الزهايمر”

  عثر باحثون بشكل مفاجئ على كميات من معدني الحديد والنحاس في دماعي مريضين متوفين كانا يعانيان من مرض الزهايمر. ووفق البحث المنشور في مجلة “Science Advances”، فقد فوجئ العلماء بوجود كميات صغيرة من نوع معين من النحاس والحديد داخل عينات من رواسب بروتين “بيتا أميلويد”، المرتبط بالمرض. والحديد والنحاس معدنان ضروريان لبقائنا على قيد الحياة، ويلعبان أدوارا أساسية لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما حقيقة أضرار البصل على الكبد؟

  بقلم/ د. سيما أبو الزيت  بالرغم من فوائد البصل العديدة على كافة أعضاء الجسم، إلا أن تناوله يسبب بعض الآثار الجانبية، فما هي أضرار البصل على الكبد تحديدًا؟ تابع القراءة لمعرفة التفاصيل. أضرار البصل على الكبد ومعلومات أخرى نطرحها لك في هذا المقال: ما حقيقة أضرار البصل على الكبد؟ لا يوجد في الوقت الحاضر دراسات أو أبحاث لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

تناول السمك يعزز الصحة

تناول السمك يعزز الصحة بقلم/ رزان نجار للسمك العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن أخصائيي التغذية يدعون لتناوله بشكل منتظم، فما هي أهم الاكتشافات حول ذلك. كشفت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Internal Medicine) أن تناول السمك من شأنه أن يعزز صحة الإنسان ويطيل عمره. فالأسماك غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجسم الإنسان وبالأخص الأوميغا لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة

فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة بقلم/ شروق المالكي فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل: زيادة الوزن، وتعزيز صحة جهازك الهضمي، وغيرها، إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم. يعد التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات، فما هي فوائد التمر؟ وما هي لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب عالم الصحافة مختارات مقالات

وزارة الصحة السعودية تحذر من سوء استخدام الخلايا الجذعية

وزارة الصحة السعودية تحذر من سوء استخدام الخلايا الجذعية بقلم/ رهام دعباس شاع مؤخراً استخدام الخلايا الجذعية، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن المشكلات الصحية التي ثبتت فعالية هذه الخلايا في علاجها لا تزال محدودة، وفي تحذير صدر مؤخراً عن وزارة الصحة السعودية نوهت الوزارة لضرورة عدم الانسياق وراء من يروجون للخلايا الجذعية على أنها لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة بقلم/ رزان نجار مع حلول الصيف يحاول الناس اللجوء للأطعمة الصيفية في محاولة لتبريد الحرارة المرتفعة، لذا نقدم لك قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية المفيدة. من أجل التمتع في فصل الصيف عليك الحفاظ على رطوبة جسمك وتجنب الإصابة بالجفاف، وبإمكانك تحقيق ذلك من خلال التركيز على تناول الأطعمة الصيفية الخارقة. 1- البطيخ لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

الوالدان المتقدمان في العمر: 8 علامات تحذيرية من المشكلات الصحية

  الوالدان المتقدمان في العمر: 8 علامات تحذيرية من المشكلات الصحية هل تشعر بالقلق حيال صحة والديك المتقدمين في العمر؟ استخدم هذا الدليل لتقدير حالة والديك المتقدمين في العمر، وما ينبغي عليك فعله إن احتاجا للمساعدة. مع تقدم والديك في العمر، كيف يمكنك التأكد من أن لديهم القدرة على الاعتناء بأنفسهم والمحافظة على صحتهم؟   لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

الافراط في الاكل .. خاصة الكعك والحلويات

بقلم/ شروق المالكي الجميع يستمتع اثناء تناول الطعام، وأيضا تناول الحلويات، لكن الافراط في الاكل يزيد من الوزن، اليكم نصائح للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات. بعض النصائح للتغلب على الافراط في الاكل، خاصة الكعك والاطعمة الحلوة: 1. لا يمكن لقوة الإرادة في كثير من الأحيان، التغلب على الرغبة الطبيعية في الأكل بشكل عام، وبتناول الكربوهيدرات (السكريات) بشكل لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

أمراض تحتاج إلى النوم للقضاء عليها

بقلم/ ياسمين ياسين يساعد النوم في علاج كثير من الأمراض، ولذلك ينصح بالحصول على الراحة الكافية عند الإصابة بالأمراض، فهذا يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء. في كثير من الحالات، يطلب الطبيب من المريض أن يلتزم الفراش خلال فترة المرض، حيث أن هناك أمراض تتطلب النوم والحصول على الراحة لتسرع من الشفاء. تعرف على أبرز لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

ما هي أهم فوائد شرب كوب من الحليب قبل النوم؟

بقلم/ ساندي برمو   يعتبر شرب الحليب من بين العادات الصحية جداً، والتي يجب ان تبدأ في سنّ مبكرة. فالحليب غنيّ بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز نموّ الجسم وتمنحه ايضاً وفرة من الكالسيوم المفيدة للعظام. ولكن، هل من المفيد شرب الحليب قبل النوم ايضاً؟ فوائد شرب الحليب قبل النوم:    1. المساعدة على لقراءة المزيد

123
ترجمات تنمية صحة عامة وطب مختارات مقالات

كيف تقاوم الضغوط النفسية؟

كيف تقاوم الضغوط النفسية؟ بقلم/ ميثو ستروني في عام 2017، أبلغ اثنان من جراحي العيون في بيروت عن حالة فقدان بصر محيرة. إذ اشتكى زميلهما المتخصص في جراحة الشبكية من ضبابية الرؤية في جزء من عين واحدة بعد يوم واحد أو يومين من التعرض لضغوط شديدة في غرفة العمليات. وقد عانى الطبيب من نفس الأعراض لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

طبيبة روسية تكشف عن المواد الغذائية المساعدة للهضم

ما أهم المواد الغذائية التي تساعد في الهضم؟ تحدثت الاختصاصية الروسية في أمراض المستقيم والأورام إيلينا سميرنوفا، عن الأطعمة التي تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، وينبغي على الناس إدراجها في نظامهم الغذائي. وقالت سميرنوفا: “إن الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، لذلك يجب أن تكون الأطعمة الغنية بها ضمن النظام الغذائي”. وأوضحت الخبيرة بأن لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

طبيبة روسية تكشف عن فوائد تناول التمر بانتظام

إليكم فوائد تناول التمر بانتظام تعتبر ثمار التمر من المكونات الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للجسم، واستهلاكها بشكل منتظم يعزز مناعة وصحة الجسم. تحدثت إخصائية الغدد الصماء الروسية، تاتيانا بوتشاروفا لوكالة “سبوتنيك” عن تأثير تناول ثمار التمر على الجسم إذا استهلكت بانتظام. وقالت: “إنه يجب تناول التمر، مثل أي منتج حلو، باعتدال، حيث لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مقالات

اكتشاف سلالة جديدة من كورونا في البيرو

“كوفيد البرازيلي”.. اكتشاف سلالة جديدة من كورونا في البيرو انتشرت في الدول اللاتينية عدة سلالات جديدة من فيروس كورونا المستجد، أطلق عليها اسم “كوفيد البرازيلي”، وخاصة في البيرو وبعض الدول في أميركا الجنوبية منذ أسابيع. ونقلت صحيفة “غارديان” البريطانية معاناة روميل هيريديا من بيرو، الذي فقد والديه وأخيه، بينما كان يسابق الوقت من أجل إيجاد لقراءة المزيد

123
صحة عامة وطب مختارات مقالات

كتاب أربعون: نظامي الغذائي

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي نظامي الغذائي معيار أساسي وبسيط تعرف منه إن كان أكلك صحياً أم لا: بعد الأكل تشعر بخمول أم بنشاط؟ الأكل المفترض أن يعطيك نشاطاً وطاقة، فإن حصل العكس فأعلم أنك أدخلت شيئاً في جسمك، والجسم يرفضه ويعاني منه. واحد من صراعات نفسي الطويلة هو موضوع الغذاء لقراءة المزيد

123
تنمية دين صحة عامة وطب فكر مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: الموجات الأربعة

كتاب أربعون للشقيري قسم/ مع نفسي الموجات الأربعة   الإنسان يحيا في إحدى 4 موجات من الوعي: 1- موجة الشهوة: كل تفكيره يكون في ملذات الجسد، أكل، وشرب، وجنس. 2- موجة الآنا: كل تفكيره يكون في ملذات النفس، ثناء الناس، واحترامهم، وعدد المتابعين في تويتر، وعدد اللايكات. 3- موجة الأفكار: كل تفكيره يكون في ملذات لقراءة المزيد

123