تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مبدأ في تطوير المهارات في العمل الحر

بقلم/ رزان السعافين أن يكون لك 20 مهارت وتركز على مبدأ الثلاث أثلاث .. وتترك الباقي للمعرفة والثقافة يكون أجدر لذاتك … كيف يعني ذلك؟ في عالم المهنة لو أردت أن تمتلك في مجال ما يتطلب 9 مهارات مثلا، فعليك التركيز على 3 مهارات أساسية، للعمل بها و3 فرعية، لتكون مساعدة، و3 للتطوير لاحقا ويتطلب لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون: تحمل المسؤولية

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي تحمل المسؤولية   مهم جداً في رحلة تطوير النفس تحمل المسؤولية وفهم أن كل إنسان مسؤول عن حاله اليوم بسبب قراراته في الماضي. جاك كانفيلد في كتاب: ( مبادئ النجاح= The success principles) يذكر معادلة مهمة للحياة: الحدث+ رد الفعل= النتيجة ومن ثم لا يمكن أن لقراءة المزيد

ادارة و اقتصاد تطوير ذات مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: المال

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي  المال خلاصة مفهوم الحرية المالية: أن تكون لديك أصول ( عقار، أسهم، استثمار). هذه الأصول تجلب لك دخلاً سنوياً ( دون حاجتك للعمل) من الإيجار والأرباح.. إلخ. هذا الدخل السنوي يكون أعلى من مصاريفك السنوية. إذا تحقق هذا فأنت حر مالياً، وإذا لم يتحقق فلست حراً لقراءة المزيد

تطوير ذات مختارات مقالات

كتاب أربعون: القلق

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي القلق قالوا: العاديون يقلقون.. الحكماء يستعدون ما القلق؟ وأين مكانه؟ القلق هو ألم نفسي ( فكري) من شيء في المستقبل، ومكانه العقل اللاواعي، وهو وسيلة من وسائل البقاء التي رزقنا الله إياها في هذا الجسد والعقل البديع، ولكنها وسيلة كباقي الوسائل، وسلاح ذو حدين كالسكين قد لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: قيمتك

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي قيمتك من ماذا تستمد قيمتك؟ ما الأشياء التي تحتاج اليها لتشعر أن لك قيمة؟ عبر حياتي مررت بمراحل مختلفة، ففي مرحلة كانت قيمتي تستمد من مديح أبي وأمي لي وثنائهما علي، وفي مرحلة كانت قيمتي تستمد من مدى انتمائي للشلة في المدرسة، وفي مرحلة أخرى كنت لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: ما دافعك الحقيقي؟

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي ما دافعك الحقيقي؟ أي قرار أو فعل تقوم به مبني على أحد ثلاثة دوافع: حاجة النفس للمتعة واللذة والراحة. حاجة النفس لتحسين صورتك أمام الناس. حاجة العقل لعمل ما هو صحيح وفاضل. الفعل نفسه يمكن أن يقوم به ثلاثة أشخاص، ولكن دوافعهم الثلاثة مختلفة، فمثلاً: ثلاثة لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية ثقافة فلسفة مختارات مقالات

كتاب أربعون: السعادة

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي   ما الحياة السعيدة؟ هذا السؤال قد يبدو بسيطاً، ولكنه من أكثر مباحث الفلسفة تعقيداً وخلافاً، حتى بين علماء الدين، وهو سؤال أرقني سنوات عدة، وقرأت فيه ربما عشرات الكتب، وتأملت، وتفكرت في نفسي وفي حالي كثيراً محاولاً فهم ما الهدف المرجو الوصول إليه في النهاية، لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون: اسلحة عقلان – 3

كتاب اربعون للشقيري قسم “مع نفسي” أسلحة عقلان (3) التفاوض البرمجة الموجودة عند شهوان وعطفان هي عبارة عن (كود) بمعنى أفكار معينة مغروسة فيهما متعلقة بالأمر الذي تريد إصلاحه، وهذه الأفكار عادة غير منطقية، فمن الوسائل أنك تستبدل بهذا الكود أفكاراً أخرى منطقية أكثر ومن ثم تعيد البرمجة. هذه الأفكار غير المنطقية تسمى (Cognitive Distortions) لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية ثقافة مختارات مقالات

كتاب اربعون: اسلحة عقلان – 1

كتاب أربعون للشقيري:  قسم “مع نفسي”  أسلحة عقلان (سلاح رقم 1) العلم: أقوى سلاح يمكن أن يقوي عقلان به نفسه في هذه الحرب هو العلم والفهم لطبيعة المعركة التي يخوضها. ما معركتك؟ تدخين؟ حب لفت نظر؟ كحول؟ جنس؟ غيبة؟ ادمان تسويق؟ أيا كانت المعركة يجب أن نتعلم كل التفاصيل المتعلقة بها، أحياناً معلومة واحدة حول لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: التعامل مع الألم

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي” التعامل مع الألم السلام الداخلي هو فن التعامل مع الألم.. عندي عادات سلبية كثيرة استخدمها للهروب من الألم بدلاً من مواجهته، ففي هذه الخلوة أتمنى أن أصل إلى وسيلة واضحة لكيفية التعامل مع الألم، فالألم نوعان: جسدي، ويسمى وجع (Hurt). فكري، ويسمى صراع (Struggle). فأما لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: محرك عطفان

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي”   محرك عطفان المحرك الأساسي لعطفان هو الاهتمام برأي الناس فيك، كل مشاعر الحاجة للاحترام وللثناء ولزيادة المتابعين في تويتر والغضب عند الانتقاد والاهتمام بالمظهر زيادة عن اللزوم، كلها سببها شيء واحد فقط: أنك وضعت قيمتك في يد الناس ورايهم فيك، وهذه جذورها في حاجة لقراءة المزيد

تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

الاسترخاء وأهم المعلومات عنه

بقلم/ د. نور فائق سنتعرف من خلال هذا المقال على أسباب اللجوء إلى الاسترخاء، وعلى فوائده وتأثيراته على الإنسان، إضافة إلى ذكر بعض الأساليب التي تساعد على الاسترخاء. الاسترخاء من الطرق الفعالة التي تقلل من حدة التوتر والضغوط النفسية التي تؤثر سلبًا على عقل وجسم الإنسان وتعرضه لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، إليكم في ما يأتي لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

الحاجات الفسيولوجية والحاجة إلى الأمان

تحقيق الذات.. ونظرية ماسلو للحاجات! (1) الحاجات الفسيولوجية والحاجة إلى الأمان   كلنا نحتاج إلى الطعام والشراب والنوم والملبس والدفء والماء والكهرباء والصحة و العلاج والمواصلات والانترنت والزواج والأمن والاستقرار .. فإذا توفرت كل هذه الاحتياجات لنا.. فهل نحتاج شيئا بعد ذلك؟ هذا السؤال شغل عالم النفس الأمريكي إبراهام ماسلو وهو أحد مؤسسي علم النفس الإنساني منذ لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية دين مختارات مقالات

لماذا نجد الكثير من الناس يحبون شعور الاستضعاف؟

بقلم/ د. أحلام مصطفى لماذا نجد الكثير من الناس بل ربما أغلب الناس يحبون شعور الاستضعاف؟ أو على الأقل لا يجدون بأساً من تبنّي هذه الصفة طوال الوقت. victimhood هذه الكلمة هي موضة المواضيع البحثية حالياً في علم النفس الاجتماعي. لماذا تلجأ الجماعات لتبني شعور الاستضعاف؟ لماذا تتنافس الشعوب لتثبت أنها مستضعفة أو ضحية أكثر لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

رأيت من خلال دوراتي و انتقالي بين البلاد أن البشر ستة أنواع – الدكتور ابراهيم الفقي

قد رأيت من خلال دوراتي و انتقالي بين البلاد أن البشر ستة أنواع: الأول. نوع يعيش في الدنيا و لا يعرف ما الذي يريده ، ولا يعرف أهدافا يحققها … كل هدفه أن يوفر الطعام و الشراب على قدر الكفاف … و مع ذلك لا يكف عن الشكوى من ضيق العيش. الثــاني. نوع يعرف ما لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مشكلة التأجيل والمماطلة

مشكلة التأجيل والمماطلة اريد أن أبدأ لكني دائم التأجيل وألوم نفسي تعبر المماطلة والتأجيل من أكثر الشكاوى التي يعاني منها الشباب خاصة الطلبةوأصحاب المهام ولذلك عدة أسباب: 1. التفكير التضخيمي. يضخم المهمة لدرجة كبيرة يعجز هو عن حملها. 2. المثالية: يريد عمل كل شيء دفعة واحدة! ‏3. الانتظار للدافعية أن تأتي إليه وكأنه ينتظر الوحي لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مبادئ القيادة العشرة

مبادئ القيادة العشرة [استقراء المبادئ القيادية من خلال القرآن] ​المبدأ الأول: توظيف الطاقات.​ ﴿فَأَعينوني بِقُوَّةٍ﴾ [الكهف: ٩٥] استدعاء القائد لطاقات الأفراد وتوظيفها؛ حنكة قيادية متينة، وتفعيل جماعي وثاب. ☀ ​المبدأ الثاني: الإنجاز الجماعي.​ ﴿قالَ: انفُخوا﴾ [الكهف: ٩٦] نظرية استجماع الطاقة وتوحيدها، نظرية قيادية ممتازة تدعو القائد إلى توحيد الجهود حسن توجيهها باتجاه الإنجاز. ☀ ​المبدأ لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

إذا لم تتطور باستمرار فأنت تتراجع باستمرار للخلف

إذا لم تتطور باستمرار فأنت تتراجع باستمرار للخلف بقلم الدكتور: سمير علي وهي معادلة بسيطة فكل العالم يتطور حيث يتضاعف الآن حجم المعلومات في العالم كل 12 شهر وسيتضاعف حجم المعارف والمعلومات والتكنولوجيا بمعدلات غير مسبوقة في المستقبل … فلا مفر أمام مجتمعاتنا وشركاتنا إلا أن تتطور مع تطور العالم .. وأنت أيضاً مطالب بأن لقراءة المزيد

آدم و حواء تطوير ذات عالم المرأة مختارات مقالات

كيف تتعاملين مع الزوج الكاذب

كيف تتعاملين مع الزوج الكاذب لماذا يكذب الزوج؟ وكيف تتعامل الزوجة مع هذه المشكلة هذا ماسنوضحه بإذن الله تسأل كثير من اﻷخوات ماهي الأسباب التى تدفع الزوج إلى الكذب الأسباب متعددة فانظرى أيها ينطبق على زوجك حتى تستطيعى أن تحددى الحل المناسب، من هذه الأسباب 1_للتغطية على خطأ كبير كعلاقة عاطفية 2_ليتجنب الجدال والشجار اللذان لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

من أسباب انعدام الثقة بالنفس

من أسباب انعدام الثقة بالنفس 1_تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها. 2_الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الاخرون باللوم او الاحتقار. 3_احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لا شىء يميزها, وغالبا من لقراءة المزيد

تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

أسباب فقدان السرور

أسباب فقدان السرور ترتبط Anhedonia ارتباطاً وثيقاً بالاكتئاب depression ، ولكن لا يتعين عليك الاكتئاب أو الشعور بالحزن بسبب ذلك. كما أنه يصيب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أخرى ، مثل انفصام الشخصية Schizophrenia والاضطراب الثنائي القطب bipolar disorder. ويمكن أن تظهر الإنهيدونيا في الأشخاص الذين يعانون من مخاوف صحية غير مرتبطة على ما يبدو مثل لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

خطوات عملية لتبدأ بها عامك الجديد

خطوات عملية لتبدأ بها عامك الجديد * قم بشراء أجندة تدون فيها أهدافك للعام الجديد، اكتب فيها كل ما تخطط له، ما هي العادات التي تريد تغييرها في نفسك، فوضع هذه النقاط وتذكُّرها يجعل منها أهدافاً واضحةً وتحدياً يزيد من الحاجة لتحقيقها أو على الأقل الاقتراب من ذلك. وإن لم تكن من الأشخاص الذين يقومون لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كل العلاقة في اللاعلاقة

بقلم/ عجمي فتحي انا مهتم ، معني الامر يخصني لذلك فانا اتفاعل و اسعى الى المساهمة في تغيير كثير منت المتغيرات التي غيرت رغما عن انوفنا لاننا لم نهتم لتغيرها كيف تغيرت و من غيرها و الاهم لماذا تغيرت و لماذا ذاك من يغيرها بالذات … اناقش احلل اعطي طرحا او منظورا اعلق اتحاور في لقراءة المزيد

أسرة وطفل تربية تطوير ذات مختارات مقالات

طرق التعامل مع الطفل العصبي

طرق التعامل مع الطفل العصبي إذا كانت الحالة العصبية للطفل ناتجة عن سبب مرضي فحلّها يكون بعرض الطفل على دكتور مختص لعلاجه. في حال كانت الحالة العصبية لدى الطفل ناتجة عن أسباب نفسية وتربوية فعلى الأم والأب القيام بما يلي: 1_ التخلي عن عصبيتها في التعامل مع الطفل أو حتى أمام الطفل. 2_ توفير احتياجات لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

أنواع الشخصيات 

أنواع الشخصيات  1_ الشخصية الحيوية صاحب هذه الشخصية يبعث البهجة والتفاؤل والنشاط فيمن حوله و يتميّز بأنّه جريء يغامر بكل ما هو جديد ويُقدِم على فعله دون تردّد كما أنّه يقدّر العمل بشكلٍ كبير وإذا ما فشل في جانبٍ من جوانب حياته يجد عزاءه فيه ونجده واثقاً بنفسه شجاعاً منظّماً لا يحب الفوضى وعادةً ما لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كيف تكون قوي الشخصية ؟

كيف تكون قوي الشخصية ؟ للشخصية القوية وجودها القوي في المجتمع فقوي الشخصية تجده غالباً منتجاً مبدعاً ومحبوباً عند الناس وأقصد هنا المعنى الصحيح لقوة الشخصية وليس المعنى السائد عند بعض الناس حيث يفسرون قوة الشخصية بالتسلط والتكبر. وهذه مجموعة من الأفكار التي تساهم بإذن الله باكتسابك لشخصية قوية: 1- ثق بنفسك لن يكون ضعيف لقراءة المزيد

أسرة وطفل تربية تطوير ذات تقنية مختارات مقالات

كيف يمكن تشجيع الطفل الرافض للتعلم عن بُعد؟

بقلم/ روبير الجميّل بالنسبة للعديد من الآباء العاملين، يعتبر تعلم الأطفال عن بعد مرادفاً للتوتر. تم الضغط على الكثير من الآباء العاملين عندما تم إغلاق المدارس فجأة، وكان على الأطفال التعلم في المنزل باستخدام الموارد عبر الإنترنت فقط. كانت رحلة وعرة وكان التعلم عن بعد هو السبب، لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. فعندما لقراءة المزيد

تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

أهم صفات الشخصية الغامضة

عن الشخصية الغامضة: أهم صفات الشخصية الغامضة وهي: 1_ قليل الكلام لا يتحدث كثيراً وعندما يتحدث يكون حديثه بشكل مختصر ويميل للعموميات ولا يتحدث بالتفصيل. 2_ يتسم الشخص الغامض بقوة الملاحظة والتركيز الشديد في كل التفاصيل حتي لو صغيرة؛ وذلك لأنه ينصت أكثر مما يتكلم. 3_ متحفظ جداً علي أسراره فمن الصعب جداً معرفة سر لقراءة المزيد

آدم و حواء اجتماع تطوير ذات مختارات مقالات

الشخصيات السوية ونجاحها بالتوافق في العلاقات الاجتماعية

بقلم/ أحلام مصطفى أغلب مشاكل عدم التفاهم أو سوء التفاهم سببها التعريفات المسبقة للعلاقات والانطباعات الخطأ عن التصرفات. نحن نعرف علاقتنا بالآخرين وفق ما تعودنا وما تشكل في أذهاننا من تربية أو خبرات سابقة أو حتى نظريات لا تمت للواقع بصلة. ما يحدث أن كل طرف في العلاقة يدخل العلاقة ولديه بشكل أو بآخر تعريف لقراءة المزيد

تطوير ذات فكر مختارات مقالات نصوص أدبية

التناغم في حب الإخوة المؤمنين لبعضهم بعضا

بقلم/ حازم القيسي الموسيقى بكل أشكالها بآلة موسيقية أو آلة كونية ، حين تحرك فينا رفة عود أو إيقاع مطر، وجداننا وحبنا للوجود فهذا شكل من أشكال الوعي الفائق .. الوعي الذي تفوق على أشكال الوعي، أدوات الحس كانت أو خيالات المنام .. وعي عنده ادراك كامل لدوافع سلوكه .. لا يستطيع أن يكذب على لقراءة المزيد