تأملات في الحياة و الموت
تطوير ذات مختارات مقالات نصوص أدبية

المتأخرون كائنات فريدة من نوعها، لكنني أحسدهم بشدة على هدوء أعصابهم

بالنسبة لشخص عصبي مثلي، شديد التوتر ويمكن أن يلتهم نفسه حتى الأذنين، فإن معرفة واحد من هؤلاء القوم تجربة قاتلة.. من هم هؤلاء القوم ؟ إنهم المتأخرون.. الأشخاص الذين لا يبالون بالوقت ولا التأخر عن المواعيد، ويملكون درجة شنيعة فاضحة من السلام الداخلي. هناك قصة للأديب البريطاني (روآلد دال) عن سيدة كانت تعيش في هلع لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

نصائح للتعامل مع التعليقات السخيفة بطريقة مهذبة في العمل

من وقت إلى آخر، يمكن سماع كلمات من بعض الناس قد تسيء إلى قدراتنا أو إلى أنفسنا، بهدف إحراجنا أو اختبار قدرتنا على الرد والتعليق، ومنها: “أنت تحصلين على إجازات كثيرة، وعلى الرغم من ذلك مرتبك مرتفع”!  وقد تكون هذه التعليقات تحمل إحساساً بالغيرة، ولكن لا بد من مواجهتها بطريقة مهذبة، فالناس البالغون لا يثورون لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

إن حياة الناس صعبة لسببين

دعوتي للناس  بقلم/ الدّكتور عليّ رسول الرّبيعيّ إن حياة الناس صعبة لسببين. واحد يعاني ، وآخر يحمل مقدار الشر الذي يحيط بنا. من أجل التمكن من مواجهة هذه التحديات الوجودية، يجب أن يكون لدى الشخص هدف حياة يبرر هذه الصعوبات. أنا أتحدث مع الناس حول ماهو يمكن أن يكون معنى حياتهم، وجودهم. والجواب الذي اقدمه لقراءة المزيد

123
تطوير ذات مختارات مقالات

١٠ طرق مضمونة للانتحار بدون أن تزهق روحك بيدك!

١٠ طرق مضمونة للانتحار بدون أن تزهق روحك بيدك! “جربهم على مسؤوليتك الشخصية!” بقلم/ كريم الشاذلي ١/ راقب الناس، راقب النعمة بحسد، وراقب الابتلاء بيأس، كن ناقماً عليهم، كلهم أبناء الصدفة. وعليه، فما يحدث لهم ومنهم مهزلة تجعل باطن الأرض خير من سطحها. ٢/ راقب تدابير الأقدار في الخلق، حاول أن تفهم فلسفة الرزق بناء لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مبدأ في تطوير المهارات في العمل الحر

بقلم/ رزان السعافين أن يكون لك 20 مهارت وتركز على مبدأ الثلاث أثلاث .. وتترك الباقي للمعرفة والثقافة يكون أجدر لذاتك … كيف يعني ذلك؟ في عالم المهنة لو أردت أن تمتلك في مجال ما يتطلب 9 مهارات مثلا، فعليك التركيز على 3 مهارات أساسية، للعمل بها و3 فرعية، لتكون مساعدة، و3 للتطوير لاحقا ويتطلب لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون: تحمل المسؤولية

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي تحمل المسؤولية   مهم جداً في رحلة تطوير النفس تحمل المسؤولية وفهم أن كل إنسان مسؤول عن حاله اليوم بسبب قراراته في الماضي. جاك كانفيلد في كتاب: ( مبادئ النجاح= The success principles) يذكر معادلة مهمة للحياة: الحدث+ رد الفعل= النتيجة ومن ثم لا يمكن أن لقراءة المزيد

123
ادارة و اقتصاد تطوير ذات مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: المال

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي  المال خلاصة مفهوم الحرية المالية: أن تكون لديك أصول ( عقار، أسهم، استثمار). هذه الأصول تجلب لك دخلاً سنوياً ( دون حاجتك للعمل) من الإيجار والأرباح.. إلخ. هذا الدخل السنوي يكون أعلى من مصاريفك السنوية. إذا تحقق هذا فأنت حر مالياً، وإذا لم يتحقق فلست حراً لقراءة المزيد

123
تطوير ذات مختارات مقالات

كتاب أربعون: القلق

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي القلق قالوا: العاديون يقلقون.. الحكماء يستعدون ما القلق؟ وأين مكانه؟ القلق هو ألم نفسي ( فكري) من شيء في المستقبل، ومكانه العقل اللاواعي، وهو وسيلة من وسائل البقاء التي رزقنا الله إياها في هذا الجسد والعقل البديع، ولكنها وسيلة كباقي الوسائل، وسلاح ذو حدين كالسكين قد لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: قيمتك

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي قيمتك من ماذا تستمد قيمتك؟ ما الأشياء التي تحتاج اليها لتشعر أن لك قيمة؟ عبر حياتي مررت بمراحل مختلفة، ففي مرحلة كانت قيمتي تستمد من مديح أبي وأمي لي وثنائهما علي، وفي مرحلة كانت قيمتي تستمد من مدى انتمائي للشلة في المدرسة، وفي مرحلة أخرى كنت لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب أربعون للشقيري: ما دافعك الحقيقي؟

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي ما دافعك الحقيقي؟ أي قرار أو فعل تقوم به مبني على أحد ثلاثة دوافع: حاجة النفس للمتعة واللذة والراحة. حاجة النفس لتحسين صورتك أمام الناس. حاجة العقل لعمل ما هو صحيح وفاضل. الفعل نفسه يمكن أن يقوم به ثلاثة أشخاص، ولكن دوافعهم الثلاثة مختلفة، فمثلاً: ثلاثة لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية ثقافة فلسفة مختارات مقالات

كتاب أربعون: السعادة

من كتاب أربعون – أحمد الشقيري قسم/ مع نفسي   ما الحياة السعيدة؟ هذا السؤال قد يبدو بسيطاً، ولكنه من أكثر مباحث الفلسفة تعقيداً وخلافاً، حتى بين علماء الدين، وهو سؤال أرقني سنوات عدة، وقرأت فيه ربما عشرات الكتب، وتأملت، وتفكرت في نفسي وفي حالي كثيراً محاولاً فهم ما الهدف المرجو الوصول إليه في النهاية، لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون: اسلحة عقلان – 3

كتاب اربعون للشقيري قسم “مع نفسي” أسلحة عقلان (3) التفاوض البرمجة الموجودة عند شهوان وعطفان هي عبارة عن (كود) بمعنى أفكار معينة مغروسة فيهما متعلقة بالأمر الذي تريد إصلاحه، وهذه الأفكار عادة غير منطقية، فمن الوسائل أنك تستبدل بهذا الكود أفكاراً أخرى منطقية أكثر ومن ثم تعيد البرمجة. هذه الأفكار غير المنطقية تسمى (Cognitive Distortions) لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية ثقافة مختارات مقالات

كتاب اربعون: اسلحة عقلان – 1

كتاب أربعون للشقيري:  قسم “مع نفسي”  أسلحة عقلان (سلاح رقم 1) العلم: أقوى سلاح يمكن أن يقوي عقلان به نفسه في هذه الحرب هو العلم والفهم لطبيعة المعركة التي يخوضها. ما معركتك؟ تدخين؟ حب لفت نظر؟ كحول؟ جنس؟ غيبة؟ ادمان تسويق؟ أيا كانت المعركة يجب أن نتعلم كل التفاصيل المتعلقة بها، أحياناً معلومة واحدة حول لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: التعامل مع الألم

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي” التعامل مع الألم السلام الداخلي هو فن التعامل مع الألم.. عندي عادات سلبية كثيرة استخدمها للهروب من الألم بدلاً من مواجهته، ففي هذه الخلوة أتمنى أن أصل إلى وسيلة واضحة لكيفية التعامل مع الألم، فالألم نوعان: جسدي، ويسمى وجع (Hurt). فكري، ويسمى صراع (Struggle). فأما لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كتاب اربعون للشقيري: محرك عطفان

من كتاب “أربعون” ل/ أحمد الشقيري – قسم “مع نفسي”   محرك عطفان المحرك الأساسي لعطفان هو الاهتمام برأي الناس فيك، كل مشاعر الحاجة للاحترام وللثناء ولزيادة المتابعين في تويتر والغضب عند الانتقاد والاهتمام بالمظهر زيادة عن اللزوم، كلها سببها شيء واحد فقط: أنك وضعت قيمتك في يد الناس ورايهم فيك، وهذه جذورها في حاجة لقراءة المزيد

123
تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

الاسترخاء وأهم المعلومات عنه

بقلم/ د. نور فائق سنتعرف من خلال هذا المقال على أسباب اللجوء إلى الاسترخاء، وعلى فوائده وتأثيراته على الإنسان، إضافة إلى ذكر بعض الأساليب التي تساعد على الاسترخاء. الاسترخاء من الطرق الفعالة التي تقلل من حدة التوتر والضغوط النفسية التي تؤثر سلبًا على عقل وجسم الإنسان وتعرضه لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، إليكم في ما يأتي لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

الحاجات الفسيولوجية والحاجة إلى الأمان

تحقيق الذات.. ونظرية ماسلو للحاجات! (1) الحاجات الفسيولوجية والحاجة إلى الأمان   كلنا نحتاج إلى الطعام والشراب والنوم والملبس والدفء والماء والكهرباء والصحة و العلاج والمواصلات والانترنت والزواج والأمن والاستقرار .. فإذا توفرت كل هذه الاحتياجات لنا.. فهل نحتاج شيئا بعد ذلك؟ هذا السؤال شغل عالم النفس الأمريكي إبراهام ماسلو وهو أحد مؤسسي علم النفس الإنساني منذ لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية دين مختارات مقالات

لماذا نجد الكثير من الناس يحبون شعور الاستضعاف؟

بقلم/ د. أحلام مصطفى لماذا نجد الكثير من الناس بل ربما أغلب الناس يحبون شعور الاستضعاف؟ أو على الأقل لا يجدون بأساً من تبنّي هذه الصفة طوال الوقت. victimhood هذه الكلمة هي موضة المواضيع البحثية حالياً في علم النفس الاجتماعي. لماذا تلجأ الجماعات لتبني شعور الاستضعاف؟ لماذا تتنافس الشعوب لتثبت أنها مستضعفة أو ضحية أكثر لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

رأيت من خلال دوراتي و انتقالي بين البلاد أن البشر ستة أنواع – الدكتور ابراهيم الفقي

قد رأيت من خلال دوراتي و انتقالي بين البلاد أن البشر ستة أنواع: الأول. نوع يعيش في الدنيا و لا يعرف ما الذي يريده ، ولا يعرف أهدافا يحققها … كل هدفه أن يوفر الطعام و الشراب على قدر الكفاف … و مع ذلك لا يكف عن الشكوى من ضيق العيش. الثــاني. نوع يعرف ما لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مشكلة التأجيل والمماطلة

مشكلة التأجيل والمماطلة اريد أن أبدأ لكني دائم التأجيل وألوم نفسي تعبر المماطلة والتأجيل من أكثر الشكاوى التي يعاني منها الشباب خاصة الطلبةوأصحاب المهام ولذلك عدة أسباب: 1. التفكير التضخيمي. يضخم المهمة لدرجة كبيرة يعجز هو عن حملها. 2. المثالية: يريد عمل كل شيء دفعة واحدة! ‏3. الانتظار للدافعية أن تأتي إليه وكأنه ينتظر الوحي لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

مبادئ القيادة العشرة

مبادئ القيادة العشرة [استقراء المبادئ القيادية من خلال القرآن] ​المبدأ الأول: توظيف الطاقات.​ ﴿فَأَعينوني بِقُوَّةٍ﴾ [الكهف: ٩٥] استدعاء القائد لطاقات الأفراد وتوظيفها؛ حنكة قيادية متينة، وتفعيل جماعي وثاب. ☀ ​المبدأ الثاني: الإنجاز الجماعي.​ ﴿قالَ: انفُخوا﴾ [الكهف: ٩٦] نظرية استجماع الطاقة وتوحيدها، نظرية قيادية ممتازة تدعو القائد إلى توحيد الجهود حسن توجيهها باتجاه الإنجاز. ☀ ​المبدأ لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

إذا لم تتطور باستمرار فأنت تتراجع باستمرار للخلف

إذا لم تتطور باستمرار فأنت تتراجع باستمرار للخلف بقلم الدكتور: سمير علي وهي معادلة بسيطة فكل العالم يتطور حيث يتضاعف الآن حجم المعلومات في العالم كل 12 شهر وسيتضاعف حجم المعارف والمعلومات والتكنولوجيا بمعدلات غير مسبوقة في المستقبل … فلا مفر أمام مجتمعاتنا وشركاتنا إلا أن تتطور مع تطور العالم .. وأنت أيضاً مطالب بأن لقراءة المزيد

123
آدم و حواء تطوير ذات عالم المرأة مختارات مقالات

كيف تتعاملين مع الزوج الكاذب

كيف تتعاملين مع الزوج الكاذب لماذا يكذب الزوج؟ وكيف تتعامل الزوجة مع هذه المشكلة هذا ماسنوضحه بإذن الله تسأل كثير من اﻷخوات ماهي الأسباب التى تدفع الزوج إلى الكذب الأسباب متعددة فانظرى أيها ينطبق على زوجك حتى تستطيعى أن تحددى الحل المناسب، من هذه الأسباب 1_للتغطية على خطأ كبير كعلاقة عاطفية 2_ليتجنب الجدال والشجار اللذان لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

من أسباب انعدام الثقة بالنفس

من أسباب انعدام الثقة بالنفس 1_تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها. 2_الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الاخرون باللوم او الاحتقار. 3_احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لا شىء يميزها, وغالبا من لقراءة المزيد

123
تطوير ذات صحة عامة وطب مختارات مقالات

أسباب فقدان السرور

أسباب فقدان السرور ترتبط Anhedonia ارتباطاً وثيقاً بالاكتئاب depression ، ولكن لا يتعين عليك الاكتئاب أو الشعور بالحزن بسبب ذلك. كما أنه يصيب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أخرى ، مثل انفصام الشخصية Schizophrenia والاضطراب الثنائي القطب bipolar disorder. ويمكن أن تظهر الإنهيدونيا في الأشخاص الذين يعانون من مخاوف صحية غير مرتبطة على ما يبدو مثل لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

خطوات عملية لتبدأ بها عامك الجديد

خطوات عملية لتبدأ بها عامك الجديد * قم بشراء أجندة تدون فيها أهدافك للعام الجديد، اكتب فيها كل ما تخطط له، ما هي العادات التي تريد تغييرها في نفسك، فوضع هذه النقاط وتذكُّرها يجعل منها أهدافاً واضحةً وتحدياً يزيد من الحاجة لتحقيقها أو على الأقل الاقتراب من ذلك. وإن لم تكن من الأشخاص الذين يقومون لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كل العلاقة في اللاعلاقة

بقلم/ عجمي فتحي انا مهتم ، معني الامر يخصني لذلك فانا اتفاعل و اسعى الى المساهمة في تغيير كثير منت المتغيرات التي غيرت رغما عن انوفنا لاننا لم نهتم لتغيرها كيف تغيرت و من غيرها و الاهم لماذا تغيرت و لماذا ذاك من يغيرها بالذات … اناقش احلل اعطي طرحا او منظورا اعلق اتحاور في لقراءة المزيد

123
أسرة وطفل تربية تطوير ذات مختارات مقالات

طرق التعامل مع الطفل العصبي

طرق التعامل مع الطفل العصبي إذا كانت الحالة العصبية للطفل ناتجة عن سبب مرضي فحلّها يكون بعرض الطفل على دكتور مختص لعلاجه. في حال كانت الحالة العصبية لدى الطفل ناتجة عن أسباب نفسية وتربوية فعلى الأم والأب القيام بما يلي: 1_ التخلي عن عصبيتها في التعامل مع الطفل أو حتى أمام الطفل. 2_ توفير احتياجات لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

أنواع الشخصيات 

أنواع الشخصيات  1_ الشخصية الحيوية صاحب هذه الشخصية يبعث البهجة والتفاؤل والنشاط فيمن حوله و يتميّز بأنّه جريء يغامر بكل ما هو جديد ويُقدِم على فعله دون تردّد كما أنّه يقدّر العمل بشكلٍ كبير وإذا ما فشل في جانبٍ من جوانب حياته يجد عزاءه فيه ونجده واثقاً بنفسه شجاعاً منظّماً لا يحب الفوضى وعادةً ما لقراءة المزيد

123
تطوير ذات تنمية مختارات مقالات

كيف تكون قوي الشخصية ؟

كيف تكون قوي الشخصية ؟ للشخصية القوية وجودها القوي في المجتمع فقوي الشخصية تجده غالباً منتجاً مبدعاً ومحبوباً عند الناس وأقصد هنا المعنى الصحيح لقوة الشخصية وليس المعنى السائد عند بعض الناس حيث يفسرون قوة الشخصية بالتسلط والتكبر. وهذه مجموعة من الأفكار التي تساهم بإذن الله باكتسابك لشخصية قوية: 1- ثق بنفسك لن يكون ضعيف لقراءة المزيد

123