من أسباب انعدام الثقة بالنفس

1_تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها.

2_الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الاخرون باللوم او الاحتقار.

3_احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لا شىء يميزها,

وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسانا حقيرا.

والنقطه الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك.
فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل (انا فاشل .. انا غبى)

فهي تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.

هناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكله:

1. قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من قبل الوالدين بشكل جارح.

2. التعرض لحادث قديم كالاحراج او التوبيخ الحاد أمام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك،

والتهوين من قدراتك ومواهبك.

3. نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الامور الهامه.. او عدم اعطائك الفرصة لاثبات ذاتك.

ملاحظة: مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعزز ايضا من ثقتك بنفسك فلا تهمل ذاتك فتهملك.